دوچرخه‌سواری و کاهش وزن

سبک زندگی شهری منجر به کم‌تحرکی و اضافه‌وزن در نسل‌های جوان شده. دوچرخه‌سواری به عنوان ورزش هوازی نقش مهمی در از بین بردن چربی‌های اضافه بدن و بالا بردن سلامت جسمی و روانی ما داره. خانم مریم ابوالحسنی در این ویدیو درباره تاثیر دوچرخه‌سواری متدوام بر سلامت صحبت می‌کنن.

نکات بهداشتی که هنگام دوچرخه‌سواری باید رعایت کنیم

خیلی‌هامون دوچرخه‌سواری رو جایگزین استفاده از وسایل نقلیه عمومی کردیم تا فاصله اجتماعی رو در دوران شیوع کرونا رعایت کنیم. در این ویدیو، خانم مریم ابوالحسنی درباره رعایت نکات بهداشتی مثل ضدعفونی کردن دوچرخه و استفاده درست از ماسک موقع دوچرخه‌سواری توضیحاتی می‌دن.

تجربه دوچرخه سواری با گلنار راسخ

خیلی‌هامون سال‌هاست دوچرخه‌سواری نکردیم و از رکاب زدن می‌ترسیم. تو این ویدیو می‌بینیم که گلنار راسخ با اینکه از کودکی دوچرخه‌سواری نکرده، تصمیم می‌گیره با کمک خانم قاسمی، کارشناس آموزش ترافیک و دوچرخه، رکاب زدن رو شروع کنه و خودش رو به چالش بکشه.